เข้านอนไวแต่ทำไมสิวขึ้นบนใบหน้า

อาการสิวถือว่าเป็นปัญหาที่ไม่ว่าใครๆก็ไม่อยากเจอ สาวๆจึงหันมารักษาสุขภาพมากยิ่งขึ้นเพราะทุกคนเข้าใจว่าสาเหตุของสิวนั้นเกิดมาจากการนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ แต่ทำไมสิวเหล่านั้นกลับยังขึ้นมาทำร้ายใบหน้าและผิวพรรณเราอยู่เหมือนเดิม วันนี้เราจะทำลายความเข้าใจผิดๆของการนอนไวแล้วสิวจะไม่ขึ้น
ก่อนอื่นเลยสาวๆต้องเข้าใจสาเหตุของการเกิดสิวเสียก่อน การเกิดสิวโดยปกตินั้นเกิดจากต่อมไขมันในการผลิตไขมันมากหรือเกิดจาการอุดตันของรูขุมขน เมื่อเกิดติดเชื้อแบคทีเรียสิวเหล่านั้นจะกลายเป็นสิวอักเสบ สิวส่วนใหญ่จะขึ้นตามหน้า แผ่นหลังและหน้าอกเสียเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งแบคทีเรียเหล่านี้เองคือปัจจุยันสำคัญที่ทำให้สิวเกิดบนใบหน้า ฉะนั้นเพียงแค่การนอนหลับตรงเวลาตั้งหัวค่ำจึงไม่สามารถป้องกันการเกิดสิวได้ วิธีการในการดูแลรักษาใบหน้าให้ห่างไกลจากสิวจริงๆนั้นต้องทำความสะอาดใบหน้าอย่างสม่ำเสมอและควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับทำความสะอาดผิวหน้าที่เหมาะกับผิวพรรณของตนเอง หลังจากทำงานหรือออกกำลังกายไม่ควรปล่อยให้เหงื่อไคลอยู่บนผิวพรรณ งดอาหารประเภททอด ขนมปัง ของหวานต่างๆ และอาหารที่มีรสจัด ให้รับประทานผักและผลไม้เยอะๆ ดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน สาวๆต้องปรับเปลี่ยนตัวเองไม่ให้เครียด ไม่คิดมาก และกังวลจนเกินไป เพราะอาหารพวกนี้จะยิ่งช่วยกระตุ้นสิวให้ขึ้นมากยิ่งขึ้น
นอกจากการดูแลตัวเองด้วยการดูแลและทำความสะอาดตัวเองแล้ว คุณต้องดูแลสภาพแวดล้อมทั้งที่นอน หมอน ผ้าปูเตียง หมั่นนำมาซักทำความสะอาดให้เรียบร้อย เพียงเท่านี้คุณก็จะมีใบหน้าที่สวยสดใสห่างไกลจากสิว

by

Leave a Reply