May 2012

ทุกข์ของคนที่มีผิวหน้ามันก็คือสิวมักจะขึ้นอยู่ตลอดเวลาจนแทบจะเรียกได้ว่าไม่มีสัปดาห์ไหนที่ไม่มีสิวเม็ดใหม่ผุดขึ้นมาบนใบหน้า ซ้ำยังเป็นสิวอักเสบที่มาพร้อมความเจ็บและพ่วงด้วยความอายกับความโดดเด่นของมันอีกต่างหาก ยิ่งไปกว่านั้นก็คือพอรักษาสิวเม็ดนี้หาย ก็มีสิวเม็ดใหม่มาเยี่ยมตลอดเวลายังกับกลัวว่าคุณจะเหงาทำให้สุดแสนจะเพลียใจเป็นอย่างยิ่ง แถมบางครั้งสิวยังไม่ได้โผล่มาแค่ครั้งละเม็ดด้วยเนี่ยสิ! กรณีของคนหน้ามันนี้สามารถแก้ไขได้โดยการทำให้น้ำมันบนใบหน้าลดน้อยลงให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ดังนี้ – ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าสำหรับคนหน้ามัน ซึ่งจะมีส่วนประกอบที่ช่วยควบคุมความมันบนผิวหน้าไม่ให้มีมากจนเกินไปทำให้จำนวนสิวลดลงอย่างเห็นได้ชัด – ล้างหน้าวันละหลาย ๆ ครั้งด้วยน้ำเปล่าและใช้ผ้าสะอาดค่อย ๆ ซับน้ำบนผิวหน้าให้แห้ง – งดอาหารมัน ๆ จำพวกทอด ๆ ทั้งหลาย ไม่ว่าจะเป็น ไก่ทอด มันฝรั่งทอด หมูทอด ขาหมู ข้าวมันไก่ รวมทั้งขนมนมเนยอย่างเค้ก คุกกี้ ขนมปังไส้หวานต่าง ๆ ด้วย – ทานผักและผลไม้ให้มากขึ้นโดยเฉพาะผักสดเพื่อเสริมวิตามินที่จำเป็นต่อการบำรุงผิวให้แก่ร่างกาย – ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อให้ร่างกายขับเหงื่อและสิ่งสกปรกที่ตกค้างตามรูขุมขนออกมาให้มากที่สุด – ดื่มน้ำเปล่าแทนน้ำอัดลมหรือน้ำหวานและกาแฟ ดูเผิน ๆ แล้วอย่างกับวิธีลดความอ้วนยังไงยังงั้น แต่จริง ๆ แล้วมันก็คือหลักสำคัญ ๆ ในการดูแลสุขภาพนั่นเองค่ะ เมื่อร่างกายสมบูรณ์แข็งแรงแล้ว ผิวพรรณก็จะสดชื่นผ่องใสตามไปด้วยยังไงล่ะคะ