สิวเกิดจากอะไรหนอ

เมื่อพูดถึง “สิว” แล้ว รับรองว่าไม่มีใครที่ไม่รู้จักและไม่เคยเป็นสิว อย่างน้อยก็ต้องมีสักครั้งในชีวิตแหละที่ต้องเผชิญหน้ากับมันโดยเฉพาะเมื่อย่างเข้าสู่วัยรุ่นอันเป็นช่วงที่ฮอร์โมนกำลังเปลี่ยนแปลง บางคนถึงกับไม่กล้าออกจากบ้านกันเลยทีเดียวเนื่องจากหมดความมั่นใจอันเกิดจากสิวเห่อแดงเต็มหน้าไปหมด โดยเฉพาะสาว ๆ ที่รักสวยรักงามนี่แทบจะเป็นลมหน้ากระจกเมื่อพบเห็นสิ่งไม่พึงประสงค์สิ่งนี้ ว่าแต่สิวมันเกิดจากอะไรกันหนอ? เรามาทำความรู้จักกันดีกว่าค่ะ! ก่อนอื่นคงต้องรู้ก่อนว่าผิวหนังของเรานั้นประกอบไปด้วยรูขุมขนมากมายที่คอยทำหน้าที่ระบายความร้อนและขับสิ่งสกปรกออกมาในรูปแบบของเหงื่อและไขมัน แต่ถ้าหากมีสิ่งสกปรกตกค้างอยู่ในรูขุมขนแล้วละก็ รูขุมขนนั้นก็จะตันและเกิดการอักเสบขึ้นมาอย่างที่เราเรียกกันว่าสิวนั่นเอง เพราะฉะนั้นปัจจัยหลักที่ควรทำเป็นอันดับแรกเพื่อหลีกไกลจากสิวก็คือการดูแลรักษาผิวหน้าให้สะอาดอยู่เสมอ คิดดูสิคะว่าเฉพาะบริเวณใบหน้าของเราก็มีรูขุมขนถึงกว่าสองหมื่นจุดเข้าไปแล้ว ถ้าเรายังขืนทำตัวซกมก ไม่ยอมอาบน้ำล้างหน้าทั้งที่ออกไปผจญมลพิษมาทั้งวันแล้วละก็ใบหน้าของคุณจะเป็นยังไงถ้าหากเกิดการอุดตันของรูขุมขนขึ้นมา? ยิ่งกว่าภาพยนตร์สยองขวัญเสียอีกนะตัวเอง! เพราะฉะนั้นใครที่ยังละเลยผิวหน้าอยู่ละก็ รีบลุกไปทำความสะอาดเสียเดี๋ยวนี้เลยเป็นดีที่สุด อย่าปล่อยให้สิวบังเกิดแล้วค่อยมาสรรหาวิธีแก้ไขกันนะจ้ะ แล้วจะหาว่าไม่เตือน!

by

เป็นที่รู้กันว่าสภาพอากาศส่งผลโดยตรงกับผิวพรรณของเรา ดังนั้น หากเราต้องอยู่ท่ามกลางบรรยากาศที่ไม่เหมาะสมก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะเกิดผลกระทบต่อผิวโดยตรง เช่น การต้องอยู่ท่ามกลางแสงแดดโดยไม่ได้ทาครีมกันแดดให้ช่วยปกป้องจะทำให้ผิวไหม้จนกลายเป็นสีคล้ำและยังเสี่ยงต่อมะเร็งผิวหนังอีกด้วย แม้กระทั่งการนั่งทำงานอยู่ในห้องแอร์เย็นฉ่ำตลอดทั้งวันก็ยังส่งผลกระทบต่อผิวได้เช่นกัน เนื่องจากความชุ่มชื้นของผิวจะถูกความเย็นดูดออกไปจนทำให้เกิดอาการผิวแห้ง ลองสังเกตช่วงที่อากาศหนาว ๆ ดูสิคะว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณบ้าง บางคนถึงกับปากแห้งแตกจนเลือดซิบ บางคนก็ถึงกับผิวลอกเป็นขุยกันเลยทีเดียว และเมื่อผิวแห้งมากเข้าร่างกายก็จะผลิตไขมันออกมาช่วยเคลือบเอาไว้อีกแรง แต่แทนที่จะช่วยรักษาผิวของคุณให้ปลอดภัยไร้กังวลดันกลับพ่วงเอาสิวติดมาด้วยนี่สิ เรียกว่ามากันครบครันทั้งสิวอักเสบ สิวผด และสิวเสี้ยนจนเลือกไม่ถูกเลยว่าจะรักษาสิวอะไรก่อนดี เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาเรื่องสิวตามมา คุณจึงควรพิถีพิถันในการดูแลสภาพผิวเป็นพิเศษ ก่อนออกจากบ้านก็ทาครีมกันแดดเสียก่อนและอย่าลืมทาซ้ำระหว่างวันด้วยเพราะครีมไม่ได้ติดทนนานอยู่บนผิวของคุณเหมือนกาวตราช้าง ถ้าต้องทำงานอยู่ในห้องแอร์ทั้งวันก็เลือกครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของสารเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวด้วยก็จะเป็นการดีค่ะ ทั้งนี้ทั้งนั้น เมื่อกลับถึงบ้านแล้วอย่าลืมทำความสะอาดผิวให้หมดจดก่อนเข้านอนด้วยนะคะ รับรองว่าสิวจะไม่มาเยือนคุณอีกนานเลยเชียว

by

หนึ่งในการทำความสะอาดผิวหน้าที่ใคร ๆ เขาก็ใช้กันคือ “การล้างหน้า” เนื่องจากเป็นวิธีที่สามารถชำระล้างเอาสิ่งสกปรกทั้งหลายแหล่ออกไปได้อย่างหมดจดที่สุด แต่คุณรู้หรือไม่ว่าถ้าคุณล้างหน้าผิดวิธี แทนที่จะได้เป็นเจ้าของใบหน้าสวยกระจ่างใสกลับเป็นการเชื้อเชิญสิวน้อยสิวใหญ่ให้มาสิงสถิตอยู่บนใบหน้าแสนรักของคุณแทน! การล้างหน้าให้ถูกวิธีไม่จำเป็นต้องใช้โฟมล้างหน้าหรือสบู่ทุกครั้งไป โดยเฉพาะการล้างหน้าระหว่างวันนั้นถ้าไม่สกปรกจนเกินไปการล้างด้วยน้ำเปล่าก็เพียงพอแล้ว นอกจากนี้ การล้างหน้าด้วยโฟมล้างหน้าหรือสบู่บ่อย ๆ จะทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้นและแห้งผากจนเกินไปจนเกิดการระคายเคืองได้ง่าย ขอแนะนำให้ใช้มอยซ์เจอร์ไรเซอร์หรือโลชั่นทาหน้าบาง ๆ หลังล้างหน้าด้วยเพื่อรักษาความชุ่มชื้นของผิวค่ะ ข้อควรจำอีกประการหนึ่งก็คือ หลังล้างหน้าควรซับด้วยผ้าสะอาดจนแห้งอย่าปล่อยให้ใบหน้าเปียกโชกจนแห้งอย่างเด็ดขาดเพราะจะส่งผลเสียต่อผิวหน้าอันบอบบางของคุณ ย้ำว่าซับหน้าเบา ๆ นะคะ ไม่ใช่ถูแรง ๆ อย่างกับเช็ดโต๊ะสองสามทีก็เสร็จเพราะเป็นการทำร้ายผิวโดยตรงโดยไม่ต้องไปโทษโน่นโทษนี่กันเลยทีเดียวนอกจากตัวเอง สุดท้ายที่อยากจะฝากให้เข้มงวดขันกันสักหน่อยก็คือผ้าขนหนูหรือผ้าเช็ดหน้าของคุณนั่นเองค่ะ เมื่อใช้งานเสร็จแล้วอย่าลืมผึ่งให้แห้งหรือนำไปซักทำความสะอาดเสียสิ่งสกปรกที่ติดอยู่จะได้หลุดออกไป อย่าขยุ้มทิ้งหมักหมมเอาไว้เป็นแหล่งเพาะเชื้อโรคอย่างเด็ดขาด ไม่อย่างนั้นต่อให้คุณล้างหน้าสะอาดแค่ไหนก็ตบท้ายด้วยการเอาเชื้อโรคบนผ้าเหล่านั้นมาโปะหน้าอยู่ดี!

by

แฟชั่น เป็นอะไรที่คุนอยากทันสมัยชื่นชอบกันมากโดยเฉพาะคุณสาว ๆ และแฟชั่นก็ไม่ได้จำกัดอยู่เฉพาะเครื่องแต่งกายเท่านั้น หากแต่ยังรวมทั้งข้าวของเครื่องใช้ส่วนตัวประเภทโทรศัพท์มือถือ กระเป๋า และเครื่องประดับจำพวกแอคเซสซอรี่ทั้งหลายที่สามารถนำมาอวดกันได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์เสริมความงามต่าง ๆ ก็เริ่มจะกลายเป็นแฟชั่นของคนรักสวยรักงามเพิ่มขึ้นมาอีก อาทิเช่น เครื่องสำอาง ครีมบำรุงผิว โฟมล้างหน้า และอื่น ๆ ที่มีคนมารีวิวทางเว็บบอร์ด เว็บบล็อก และโซเชียลทั้งหลายว่าใช้ดีอย่างนั้นอย่างนี้ คนเหล่านี้ก็จะเฮกันไปซื้อหามาใช้แล้วมาคุยอวดกันว่าใช้แล้วเป็นอย่างไร ออร่าจับวิ๊ง ๆ อย่างที่กูรูคนดังแนะนำหรือเปล่า เป็นต้น การบ้าเห่อตามกระแสเป็นเรื่องที่แก้ไขได้ยากที่สุดแล้ว ถึงแม้คนใกล้ตัวจะท้วงติงอย่างไรก็ไม่ค่อยมีใครสนใจฟังนักเพราะปักใจเชื่อไปแล้วว่าของสิ่งนั้นเป็นของดีจริง โดยเฉพาะเครื่องสำอางหรือผลิตภัณฑ์สำหรับผิวหน้านี่แหละตัวดี ทำเอาคนหัวดื้อได้รับบทเรียนราคาแพงมานักต่อนักแล้วเนื่องจากหลับหูหลับตาคว้ามาใช้โดยไม่ดูสภาพผิวของตัวเองว่าเหมาะกับผลิตภัณฑ์ดังกล่าวหรือไม่ เช่น เป็นคนผิวมันแต่ดันไปใช้ครีมทาหน้าที่ผลิตขึ้นมาสำหรับคนผิวแห้ง ทำให้ใบหน้ายิ่งมันเข้าไปใหญ่ บรรดาสิวก็ออกมาเริงร่าเล่นน้ำมันกันสบายอุราให้เจ็บใจเล่น ดังนั้น ก่อนที่จะไปลองของใหม่ตามกระแสสังคมเหมือนคนอื่นเขาก็อย่าลืมเช็คให้มั่นใจเสียก่อนนะคะว่าผิวของคุณเหมาะกับสิ่งนั้นไหม ไม่งั้นจะมาหาว่าไม่เตือนกันทีหลังไม่ได้นะเออ

by

เมื่อหลายสิบปีก่อนเป็นยุคที่บุหรี่กำลังเฟื่องฟู ดาราฝรั่งนิยมสูบกันออกสื่อทำนองว่าสูบแล้วทำให้ภาพลักษณ์ของตัวเองดูเท่มากขึ้น คนในสังคมชั้นสูงของไทยก็เอาตามอย่างด้วยเห็นว่าโก้เก๋ จึงกลายเป็นการสร้างค่านิยมขึ้นมาโดยปริยายว่าบุหรี่นั้นสูบแล้วดี ต่อเมื่อภายหลังมีงานวิจัยออกมาตีแผ่ถึงผลกระทบของบุหรี่ว่าเต็มไปด้วยภัยมหันต์ก็สายเกินกว่าจะแก้ไขความเชื่อที่ฝังหัวประชาชนได้แล้ว โดยเฉพาะคนรุ่นเก่าสมัยพ่อแม่ของเราที่สูบกันจนติดไปแล้วนั่นเองค่ะ โทษของบุหรี่นั้นร้ายแรงกว่าที่คิด ไม่ว่าจะเป็นการก่อโรคมะเร็งชนิดต่าง ๆ ไล่กันตั้งแต่มะเร็งปอด มะเร็งในช่องปาก มะเร็งกล่องเสียง มะเร็งในหลอดลม มะเร็งในหลอดอาหาร ก่อให้เกิดโรคถุงลมโป่งพอง โรคปริทนต์ โรคกระเพาะอาหารเป็นแผล โรคความดันโลหิตสูง คนที่สูบบุหรี่เป็นประจำจะก่อเกิดกลิ่นตัวชนิดหนึ่งซึ่งเป็นกลิ่นของยาสูบนั่นเองทำให้เป็นที่รังเกียจของคนรอบข้างที่รับรู้ถึงภัยร้ายจากบุหรี่เป็นอย่างดี แถมยังตื่นตัวที่จะหลีกเลี่ยงการเข้าใกล้มันด้วยเพราะควันของบุหรี่สามารถก่อให้เกิดโรคที่กล่าวมาข้างต้นกับคนที่อยู่ใกล้เคียงได้ด้วย โดยเฉพาะมะเร็งปอด เห็นหรือยังคะว่าบุหรี่นั้นอันตรายมากแค่ไหน นอกจากเรื่องสุขภาพแล้วบุหรี่ยังส่งผลกระทบต่อผิวพรรณของคุณด้วยนะเออ ลองสังเกตดูสิคะว่าผิวของคนที่สูบบุหรี่นั้นเป็นอย่างไร บางคนผิวนี้แห้งและหยาบทีเดียวทั้งที่ยังอยู่ในวัยหนุ่มสาว แถมสิวยังขึ้นกันยุบยับอีกด้วยเนื่องจากผิวไม่แข็งแรงพอที่จะปกป้องตัวเองจากเชื้อโรคและแบคทีเรียทั้งหลาย สิวที่พบในสภาพผิวเช่นนี้ก็คือสิวอุดตันทั้งชนิดหัวขาวและหัวดำค่ะ

วิถีชีวิตของคนเราทุกวันนี้ไม่ได้เต็มไปด้วยความสงบสุขเช่นเมื่อหลายสิบปีก่อนอีกแล้วโดยเฉพาะคนในเมืองใหญ่อย่างเช่นเมืองหลวง ขนาดเด็กอนุบาลยังต้องตื่นแต่เช้ามืดแล้วไปนั่งกินข้าวบนรถที่กำลังมุ่งหน้าไปโรงเรียนกันจนเป็นกิจวัตรเลย เพราะหากออกสายเมื่อไหร่ละก็จะต้องผจญกับสภาพการจราจรที่ติดขัดจนไปโรงเรียนสายในที่สุด ยิ่งไม่ต้องพูดถึงผู้ปกครองที่ยังต้องมุ่งหน้าไปทำงานต่ออีก นอกจากนี้ สภาพอากาศก็ยังเต็มไปด้วยฝุ่นควันและมลพิษสารพัดสารเพ ยากนักที่จะหาอากาศบริสุทธิ์มาสูดเข้าปอดให้ชื่นอกชื่นใจ ด้วยสภาพชีวิตแบบนี้เองที่ทำให้คนในสังคมเกิดภาวะเครียดสะสมทำให้สุขภาพย่ำแย่ทั้งร่างกายและจิตใจ สิ่งที่เกิดตามมาเมื่อร่างกายเกิดความเครียดก็คือ จะมีการสร้างฮอร์โมนชนิดหนึ่งขึ้นมาซึ่งเจ้าตัวร้ายนี้จะกระตุ้นให้ร่างกายสร้างไขมันขึ้นมามากกว่าเดิมส่งผลให้หน้ามันกว่าปกติ ลองสังเกตดูก็ได้ค่ะว่าวันไหนที่เราคร่ำเคร่งอ่านหนังสือหรือทำงานจนดึกดื่น ใบหน้าของเราจะมันแผล่บเลยเชียว ต่อจากนั้นสิวก็จะผุดขึ้นมาให้เราเจ็บจี๊ด ๆ ในวันรุ่งขึ้น วิธีแก้เครียดมีหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การเล่นกับสัตว์เลี้ยง อ่านหนังสืออ่านเล่น ฟังเพลงเพราะ ๆ และอาจร้องคลอตามไปด้วยเหมือนร้องคาราโอเกะก็ช่วยให้ความเครียดลดลงอย่างได้ผลนะคะทำเป็นเล่นไป ทั้งนี้ อาจเสริมด้วยการนั่งสมาธิก่อนนอนสัก 5 – 10 นาทีเข้าไปด้วยจะได้นอนหลับสนิทและตื่นขึ้นมาด้วยความสดชื่นและเต็มไปด้วยพลังที่จะสู้ต่อไปค่ะ

บางครั้งสิวก็เกิดขึ้นจากความสะเพร่าของคนเราที่มองข้ามบางสิ่งบางอย่างไปอย่างไม่น่าเชื่อจนทำให้เกิดสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่าง “สิว” ขึ้นมาบนใบหน้าที่ควรจะเนียนสวยของคุณในที่สุด ว่าแต่มีอะไรกันนะที่ทำให้คุณมองข้ามมันไปได้? สิ่งนั้นก็คืออุปกรณ์แต่งหน้าของคุณสาว ๆ นั่นเองค่ะ เนื่องจากต้องสัมผัสกับใบหน้าที่เปียกชื้นบ่อย ๆ จนกลายเป็นแหล่งซุกซ่อนและบ่มเพาะเชื้อแบคทีเรียเป็นอย่างดี เราจึงต้องขนมาทำความสะอาดกันบ่อย ๆ จะได้ไม่เป็นที่สะสมของเชื้อโรคอย่างไรล่ะคะ การทำความสะอาดอุปกรณ์ต่าง ๆ สามารถทำได้ดังต่อไปนี้ค่ะ ขั้นแรก คือการทำความสะอาดในเบื้องต้นกันก่อน – แปรงแต่งหน้าทุกชนิดที่ทำด้วยขนให้เคาะเอาเศษฝุ่นของเมคอัพออกไปก่อน จากนั้นก็นำไปปัดกับกระดาษทิชชู่อีกหลาย ๆ รอบจนสีจางลงเกือบหมด – ถ้าเป็นแปรงทาปาก ให้ใช้ทิชชู่นุ่ม ๆ เช็ดคราบลิปสติกออกก่อนจะได้ทำความสะอาดง่ายขึ้น – พัฟและแปรงที่ทำจากฟองน้ำให้ล้างด้วยน้ำอุ่น ขั้นที่สอง คือการทำความสะอาดแบบหมดจด ด้วยการละลายน้ำสบู่หรือแชมพูกับน้ำอุ่นแล้วนำอุปกรณ์ทั้งหลายลงไปล้างพวกที่เป็นแปรง ให้จุ่มเฉพาะขนลงไปแกว่งแล้วบีบขนแปรงเป็นระยะจนสะอาดแล้วค่อยล้างด้วยน้ำสะอาดอีกที สะบัดขนแปรงให้สะเด็ดน้ำแล้ววางบนผ้าขนหนูหรือผึ่งลมให้แห้ง อุปกรณ์ที่เป็นฟองน้ำก็ทำเช่นเดียวกันค่ะ ย้ำว่าการทำให้แห้งควรใช้วิธีผึ่งให้แห้งตามธรรมชาติไม่ใช่เอาไปตากแดดนะคะ เพราะจะทำให้เสียเร็ว แต่ถ้าใครไม่อยากยุ่งยากก็หาซื้อน้ำยาทำความสะอาดอุปกรณ์แต่งหน้าโดยเฉพาะมาใช้ก็ได้ไม่ว่ากัน

by

เคยเป็นกันไหมคะ เวลานึกครึ้มอกครึ้มใจอยากเปลี่ยนทรงผมให้ทันสมัยเหมือนเพื่อนบ้าง แต่พอกลับถึงบ้านทีไรสิวเห่อขึ้นมาเต็มหน้าผากหรือบางครั้งก็ลามไปยังต้นคอและพื้นที่ใกล้เคียงกันเลยทีเดียว หากคุณพบกับปัญหาในลักษณะนี้ตลอดเวลาที่เข้าร้านเสริมสวย สันนิษฐานได้เลยค่ะว่าน่าจะเป็นเพราะคุณแพ้สารเคมีที่อยู่ในเครื่องสำอางประดามีที่ทางร้านใช้แน่ ๆ ไม่ว่าจะเป็นแชมพู สเปรย์ฉีดผม ยาย้อมผม น้ำยาดัดผม น้ำยาใส่ผม ฯลฯ วิธีแก้ก็คือลองไปปรึกษาทางร้านดูว่าเขามีน้ำยาตัวอื่นที่พอจะใช้แทนกันได้อีกไหม แต่ถ้ากลัวว่าจะโดนทางโน้นประเคนคำด่ากลับมาก็ลองใช้วิธีเปลี่ยนร้านแทนก็ได้ค่ะ แต่ถ้าเป็นงานง่าย ๆ อย่างการสระผม ย้อมผม หรือเซตผม ก็หัดทำด้วยตัวเองไปเสียเลยก็ประหยัดเงินในกระเป๋าไปได้เยอะ ซ้ำยังเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไปกันได้กับสภาพผิวของคุณด้วย อาการแพ้เครื่องสำอางนี่ไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ นะคะ บางคนอาจแค่มีผื่นแดงหรือสิวอักเสบขึ้นประปราย บางคนสิวเต็มหน้า แต่ในรายที่แพ้มาก ๆ อาจถึงขั้นหน้าบวมจนตาปิดกันเลยทีเดียวแถมยังอาจเกิดอันตรายจนถึงขั้นเสียชีวิตได้อีกด้วย ผิวหนังบริเวณที่สัมผัสกับตัวยาโดยตรงมักจะเกิดการอักเสบทั้งแสบทั้งคันถึงขั้นเป็นแผลหนองไหลเยิ้มก็เคยมีมาแล้ว หากใครเป็นคนแพ้ง่ายก็ให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากธรรมชาติเป็นหลักจะดีกว่า ถึงอยากสวยแค่ไหนก็ต้องคำนึงถึงความปลอดภัยเป็นหลักนะคะอย่าลืม

by

คุณเป็นคนหนึ่งที่มักมีสิวขึ้นรอบปากซ้ำยังรักษาไม่ค่อยจะหายหรือเปล่า? หากคำตอบของคุณคือ “ใช่” แล้วละก็เกรงว่าสาเหตุน่าจะมาจากยาสีฟันที่คุณใช้แล้วล่ะค่ะ! เนื่องจากยาสีฟันบางชนิดมีการผสมฟลูออไรด์ซึ่งเป็นสารที่กระตุ้นให้เกิดสิวลงไปด้วย จึงมีโอกาสที่จะเกิดสิวในบริเวณที่สัมผัสถูกตัวยาโดยตรง โดยสิวที่เกิดขึ้นนี้จะปรากฏตัวบริเวณมุมปาก และปลายคาง อีกทั้งยังรักษายาเป็นพิเศษเนื่องจากได้รับตัวยาเป็นประจำนั่นเองค่ะ วิธีแก้ก็ง่ายมากเลยทีเดียวคือการเปลี่ยนไปใช้ยาสีฟันยี่ห้อเสีย นอกจากนี้ ยาสีฟันที่ระบุว่าเป็นสูตรเย็นทั้งหลายก็มีโอกาสที่จะทำให้เกิดอาการแพ้ได้เช่นกัน ซึ่งกันนี้เกิดขึ้นกับตัวผู้เขียนเองเลยทีเดียว โดยจะมีอาการมุมปากแห้งและมีสิวผดเม็ดเล็ก ๆ ขึ้นบริเวณใกล้เคียงเต็มไปหมดเลย ช่วงนั้นเฟลมากเพราะเพื่อนชอบล้อว่ากินอาหารมูมมามแถมยังซกมกไม่ยอมเช็ดปากหลังทานอาหารทั้งที่ไม่เป็นความจริงเลยสักนิด แต่นับว่าโชคดีที่ผู้เขียนไหวตัวทัน หันไปใช้ยาสีฟันยี่ห้อเดิมเสียก่อนสิวพวกนั้นจึงค่อย ๆ ทยอยหายไปจนหมด การอ่านฉลากและตรวจดูส่วนผสมต่าง ๆ ก่อนเลือกซื้อผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามนะคะ โดยเฉพาะคนที่ชอบเปลี่ยนยาสีฟันบ่อย ๆ เพราะคุณไม่อาจรู้ได้ว่าวันไหนจะเจอแจ๊คพอตด้วยการแพ้ยาสีฟัน ดังนั้น ถ้ายี่ห้อไหนมีส่วนประกอบแตกต่างไปจากที่เคยใช้ก็ระมัดระวังกันบ้างก็ดีนะคะ

by

สิวไม่ได้เกิดจากเชื้อแบคทีเรียเพียงอย่างเดียวเท่านั้น หากแต่ยังเป็นปฏิกิริยาทางร่างกายอย่างหนึ่งที่แสดงออกมาเมื่อเกิดอาการต่อต้านสารเคมีบางตัวที่เราใช้หรือรับประทานเข้าไปอีกด้วย หรือที่เรียกกันอีกหนึ่งว่า “อาการแพ้ยา” นั่นเองค่ะ ดังนั้น คนที่มีความจำเป็นต้องรับประทานยาเป็นประจำจึงมักประสบปัญหาเรื่องสิวที่ผุดขึ้นมาเต็มใบหน้าอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ตัวอย่างของยาเหล่านี้ได้แก่ – ยาต้านเชื้อวัณโรคอีแทมบูทอล (Ethambutol) ที่ต้องใช้ร่วมกับยารักษาวัณโรคอีกสามชนิดด้วยกัน คือ ไอโซไนอาซิด (Isoniazid), ไรแพมพิน หรือ ไรแพมพิซิน (RifampinRifampicin) และไพราซินาไมด์ (Pyrazinamide) – ยาไฮแดนโทอิน หรือที่รู้จักในนามของยาต้านอาการชัก – ยาที่มีส่วนประกอบของคลอไรด์และไอโอดีน – ยาปรับสมดุลและควบคุมฮอร์โมนทุกชนิด – ยาปฏิชีวนะทั้งหลาย – ยาสเตียรอยด์ไม่ว่าจะเป็นชนิดใช้ทาภายนอกหรือชนิดรับประทาน – ฯลฯ แน่นอนว่าการรักษาสิวที่เกิดขึ้นจากการแพ้ยานี้จะไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้เพราะคุณยังต้องรับประทานยาเหล่านี้อยู่นั่นเอง ทางแก้ที่พอจะเป็นไปได้ก็คือการเข้าพบแพทย์ของคุณและขอคำปรึกษาเกี่ยวกับผลข้างเคียงของยาที่เกิดขึ้นกับคุณ หมออาจพิจารณาเปลี่ยนยาตัวใหม่ให้หรืออื่น ๆ ขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยของท่าน แต่หากไม่มียาตัวไหนที่เหมับอาการป่วยของคุณเท่ากับยาที่จัดให้ก่อนหน้านี้แล้วละก็ ขั้นตอนต่อไปที่คุณทำได้ก็คือการทำใจยอมรับในสิ่งที่เป็นให้ได้ คิดเสียว่ามันเป็นเพียงอาการป่วยอย่างหนึ่งที่กำลังอยู่ในระหว่างการรักษา อย่าไปหยุดยาเองเพียงเพราะความรักสวยักงามเด็ดขาดเพราะจะทำให้คุณไม่หายจากโรคที่เป็นอยู่เสียที ทางที่ดีคือรีบรักษาตัวให้หายแล้วค่อยมาฟื้นฟูสภาพผิวกันทีหลัง

by

ถึงจะเคยแนะนำให้เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ก็ใช่ว่าอาหารทุกชนิดจะทำให้ผิวพรรณของคุณสดใสนะคะ อ้าวไหงเป็นงั้นล่ะ? เรามาดูกันดีกว่าค่ะว่าถ้าอยากให้ผิวสวยใสไม่มีสิวมากวนใจควรรับประทานอาหารชนิดไหน และอาหารประเภทใดที่ควรหลีกเลี่ยง – อาหารทะเล สาหร่ายทะเล หอย และผักขม เป็นอาหารที่มีสารไอโอดีนและฟลูออไรด์สูงทำให้เพิ่มโอกาสที่สิวจะขึ้นมากกว่าปกติ – อาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล นมทุกชนิดและผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม หากทานมากไปจะเกิดการอักเสบของสิวได้ เนื่องจากในน้ำนมมีฮอร์โมนแอนโดรเจน คาร์โบไฮเดรต ไอโอดีน และโอเมก้า 6 ผสมอยู่ ซึ่งเจ้าสารพวกนี้แหละที่เป็นตัวดึงดูดสิวมาสู่คุณ ไม่เชื่อก็ลองสังเกตดูสิคะว่าวันไหนที่กินอาหารจำพวกนี้มาก ๆ แล้วจะเกิดอะไรขึ้นกับใบหน้างาม ๆ ของคุณ มีงานวิจัยยืนยันว่า ตัวการกระตุ้นสิวที่แท้จริงนั้นก็คือสารต่าง ๆ ที่มีอยู่ในอาหารนั่นเอง หากต้องการหลีกเลี่ยงพวกมันก็แค่รับประทานอาหารเหล่านี้ให้น้อยลงหน่อยเท่านั้น แต่ก็มีบางคนเหมือนกันที่ไม่ว่าทานอาหารประเภทไหนที่เขาบอกว่าดีแล้วผิวพรรณก็ไม่ยักจะดีขึ้นเหมือนคนอื่นเขาโดยไม่รู้ว่าเป็นเพราะระบบน้ำเหลืองของร่างกายตนเองไม่ดี ซึ่งวิธีสังเกตง่าย ๆ ว่าระบบน้ำเหลืองของเราทำงานปกติดีหรือเปล่าก็คือการสังเกตจากบาดแผลค่ะ หากทุกครั้งที่คุณมีแผลจะต้องมีหนองปนออกมาด้วยก็ให้สงสัยไว้ก่อนเลยว่าระบบดังกล่าวกำลังแย่และทำการควบคุมอาหารเสียโดยหลีกเลี่ยงการรับประทานตามที่กล่าวมาข้างต้นก็จะช่วยให้สิวลดน้อยลงได้ค่ะ

by

สิวมีอยู่หลายชนิดด้วยกัน ขนาดก็มีทั้งเล็ก-ใหญ่คละเคล้ากันไปตามแต่ละประเภท มีการแบ่งชนิดของสิวออกดังนี้ 1. สิวอุดตัน เป็นสิวที่ดูกลมกลืนไปกับผิวหน้า เกิดจากไขมันที่ระบายออกมาไม่ได้ไปอุดตันอยู่ในรูขุมขน ซึ่งหากทิ้งไว้นาน ๆ โดยไม่เอาออก ขนาดของมันก็ใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ จนเมื่อเอาออกมาแล้วก็ยังทิ้งรอยจารึกเอาไว้เป็นรูขุมขนขนาดใหญ่ ทำให้ผิวดูหยาบกร้านไม่น่าพิสมัย 2. สิวอักเสบ มักเกิดจากความมือคันของตัวเราเองนี่แหละที่ชอบไปแคะ ๆ แกะ ๆ สิวบนใบหน้าเล่นเวลาไม่มีอะไรทำจนกลายเป็นความเคยชิน แถมยังแคะแค่ครึ่ง ๆ กลาง ๆ จนสิวนั้นเกิดการอักเสบขึ้นมา ทั้งยังได้รับเชื้อแบคทีเรียที่แฝงตัวอยู่บนมือกับเล็บของคุณเพิ่มเข้าไปด้วยเลยยิ่งไปกันใหญ่ 3. สิวเสี้ยน มีลักษณะคล้ายกับสิวอุดตันแต่ในหัวสิวนั้นจะมีขนรวมอยู่ในก้อนไขมันด้วยซ้ำยังไม่ใช่แค่เส้นเดียวนะคุณ บางคนพบว่ามีเส้นขนขดเป็นก้อนกลมอยู่ในหัวสิวนับสิบ ๆ เส้นเลยทีเดียว มักพบในบริเวณทีโซน ข้างแก้ม และต้นคอหลัง 4. สิวผด มีลักษณะเหมือนเม็ดร้อน คือจะมาชุมนุมกันเมื่อยามอากาศร้อนเท่านั้นและจะหายไปเองเมื่ออากาศเย็นลง ทั้งนี้ก็เพราะต่อมเหงื่อของคุณระบายความร้อนไม่ทันจนเกิดการอุดตันของเหงื่อขึ้นนั่นเองค่ะ แต่หากคุณทนไม่ไหวไปแกะมันเข้าเสียก่อนละก็จะเท่ากับว่าหาเรื่องใส่ตัวเลยทีเดียว เพราะมันจะกลายร่างเป็นสิวอักเสบจนคุณต้องมานั่งคร่ำครวญภายหลังว่าไม่น่าเลย!

by

ทุกข์ของคนที่มีผิวหน้ามันก็คือสิวมักจะขึ้นอยู่ตลอดเวลาจนแทบจะเรียกได้ว่าไม่มีสัปดาห์ไหนที่ไม่มีสิวเม็ดใหม่ผุดขึ้นมาบนใบหน้า ซ้ำยังเป็นสิวอักเสบที่มาพร้อมความเจ็บและพ่วงด้วยความอายกับความโดดเด่นของมันอีกต่างหาก ยิ่งไปกว่านั้นก็คือพอรักษาสิวเม็ดนี้หาย ก็มีสิวเม็ดใหม่มาเยี่ยมตลอดเวลายังกับกลัวว่าคุณจะเหงาทำให้สุดแสนจะเพลียใจเป็นอย่างยิ่ง แถมบางครั้งสิวยังไม่ได้โผล่มาแค่ครั้งละเม็ดด้วยเนี่ยสิ! กรณีของคนหน้ามันนี้สามารถแก้ไขได้โดยการทำให้น้ำมันบนใบหน้าลดน้อยลงให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ ดังนี้ – ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าสำหรับคนหน้ามัน ซึ่งจะมีส่วนประกอบที่ช่วยควบคุมความมันบนผิวหน้าไม่ให้มีมากจนเกินไปทำให้จำนวนสิวลดลงอย่างเห็นได้ชัด – ล้างหน้าวันละหลาย ๆ ครั้งด้วยน้ำเปล่าและใช้ผ้าสะอาดค่อย ๆ ซับน้ำบนผิวหน้าให้แห้ง – งดอาหารมัน ๆ จำพวกทอด ๆ ทั้งหลาย ไม่ว่าจะเป็น ไก่ทอด มันฝรั่งทอด หมูทอด ขาหมู ข้าวมันไก่ รวมทั้งขนมนมเนยอย่างเค้ก คุกกี้ ขนมปังไส้หวานต่าง ๆ ด้วย – ทานผักและผลไม้ให้มากขึ้นโดยเฉพาะผักสดเพื่อเสริมวิตามินที่จำเป็นต่อการบำรุงผิวให้แก่ร่างกาย – ออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อให้ร่างกายขับเหงื่อและสิ่งสกปรกที่ตกค้างตามรูขุมขนออกมาให้มากที่สุด – ดื่มน้ำเปล่าแทนน้ำอัดลมหรือน้ำหวานและกาแฟ ดูเผิน ๆ แล้วอย่างกับวิธีลดความอ้วนยังไงยังงั้น แต่จริง ๆ แล้วมันก็คือหลักสำคัญ ๆ ในการดูแลสุขภาพนั่นเองค่ะ เมื่อร่างกายสมบูรณ์แข็งแรงแล้ว ผิวพรรณก็จะสดชื่นผ่องใสตามไปด้วยยังไงล่ะคะ