แฟชั่น เป็นอะไรที่คุนอยากทันสมัยชื่นชอบกันมากโดยเฉพาะคุณสาว ๆ และแฟชั่นก็ไม่ได้จำกัดอยู่เฉพาะเครื่องแต่งกายเท่านั้น หากแต่ยังรวมทั้งข้าวของเครื่องใช้ส่วนตัวประเภทโทรศัพท์มือถือ กระเป๋า และเครื่องประดับจำพวกแอคเซสซอรี่ทั้งหลายที่สามารถนำมาอวดกันได้อีกด้วย นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์เสริมความงามต่าง ๆ ก็เริ่มจะกลายเป็นแฟชั่นของคนรักสวยรักงามเพิ่มขึ้นมาอีก อาทิเช่น เครื่องสำอาง ครีมบำรุงผิว โฟมล้างหน้า และอื่น ๆ ที่มีคนมารีวิวทางเว็บบอร์ด เว็บบล็อก และโซเชียลทั้งหลายว่าใช้ดีอย่างนั้นอย่างนี้ คนเหล่านี้ก็จะเฮกันไปซื้อหามาใช้แล้วมาคุยอวดกันว่าใช้แล้วเป็นอย่างไร ออร่าจับวิ๊ง ๆ อย่างที่กูรูคนดังแนะนำหรือเปล่า เป็นต้น การบ้าเห่อตามกระแสเป็นเรื่องที่แก้ไขได้ยากที่สุดแล้ว ถึงแม้คนใกล้ตัวจะท้วงติงอย่างไรก็ไม่ค่อยมีใครสนใจฟังนักเพราะปักใจเชื่อไปแล้วว่าของสิ่งนั้นเป็นของดีจริง โดยเฉพาะเครื่องสำอางหรือผลิตภัณฑ์สำหรับผิวหน้านี่แหละตัวดี ทำเอาคนหัวดื้อได้รับบทเรียนราคาแพงมานักต่อนักแล้วเนื่องจากหลับหูหลับตาคว้ามาใช้โดยไม่ดูสภาพผิวของตัวเองว่าเหมาะกับผลิตภัณฑ์ดังกล่าวหรือไม่ เช่น เป็นคนผิวมันแต่ดันไปใช้ครีมทาหน้าที่ผลิตขึ้นมาสำหรับคนผิวแห้ง ทำให้ใบหน้ายิ่งมันเข้าไปใหญ่ บรรดาสิวก็ออกมาเริงร่าเล่นน้ำมันกันสบายอุราให้เจ็บใจเล่น ดังนั้น ก่อนที่จะไปลองของใหม่ตามกระแสสังคมเหมือนคนอื่นเขาก็อย่าลืมเช็คให้มั่นใจเสียก่อนนะคะว่าผิวของคุณเหมาะกับสิ่งนั้นไหม ไม่งั้นจะมาหาว่าไม่เตือนกันทีหลังไม่ได้นะเออ

by

เมื่อกาลเวลาผ่านไปอายุของสาวๆอย่างเราก็เพิ่มขึ้นเรื่อย ไม่ทันได้รู้สึกตัวบางคนก็กลัวว่าเมื่อตัวเองต้องมีอายุขึ้นเลข 5 อาจจะทำให้สภาพร่างกายหรือผิวพรรณต่างๆเปลี่ยนแปลงไปจนหน้าใจหาย แต่คุณสาวๆไม่ต้องกังวลอีกต่อไปเพราะเรามีเคล็ดจากดาราเซเลปชื่อดังที่แม้อายุของเธอจะก้าวเขาสู่เลข 5 แล้วแต่เธอก็ยังคงสวยได้ไม่มี ดาราสาวที่ให้ตำแนะนำกับเราในวันนี้คือ พี่มาช่า วัฒนพานิช เธอบอกกับเราว่าปีนี้อายุเธอก้าวเข้าสู่เลข 5 แล้วแต่เธอมีวิธีการดูแลตัวเองที่เข้มงวดเริ่มด้วย การฝึกสมาธิซึ่งใช้วิธีการเล่นโยคะเพื่อช่วยกระตุ้นระบบการทำงานภายในของร่างกาย เสริมความสมดุลและช่วยให้เลือดลมไหลเวียนได้ดี พักผ่อนให้เพียงพอไม่ว่าจะเจอกับงานหนักเพียงใดแต่พอได้กลับบ้านจะต้องรีบพักผ่อนเพื่อเตรียมพร้อมในวันต่อไป ฉะนั้นเมื่อร่างกายได้รับการพักผ่อนอย่างเพียงพอจะส่งผลให้ผิวพรรณดูสดใสและเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ lวๆควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะกับวัย สาวๆวัยเลข 5 จะต้องพิถีพิถันในการเลือกครีมบำรุงผิวที่เข้มข้น ล้ำลึก ควรเลือกเซรั่มที่สามารถฟื้นฟูผิว ลดริ้วรอยต่างๆและจุดด่างดำโดยเฉพาะเพื่อช่วยหลีกเลี่ยงศัลยกรรมต่างๆ ข้อแนะนำสุดท้ายของี่มาช่าที่อยากจะมอบให้กับสาวๆนั้นคือการอยู่กับปัจจุบันให้มากที่สุด จริงอยู่ที่ร่างกายของเรราอาจจะเปลี่ยนแปลงไปบ้าง แต่หากจิตใจของเรามความสุขจะช่วยทำให้สุขภาพดีขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ ปล่อยวางกับเรื่อที่น่าปวดหัว ค่อยๆแก้ปัญหาไปทีละนิด จากนั้นคุณก็จะกลายเป็นสาวขึ้นเลข 5 ที่ดูมีความสุขอย่างมาก

by

เมื่อหลายสิบปีก่อนเป็นยุคที่บุหรี่กำลังเฟื่องฟู ดาราฝรั่งนิยมสูบกันออกสื่อทำนองว่าสูบแล้วทำให้ภาพลักษณ์ของตัวเองดูเท่มากขึ้น คนในสังคมชั้นสูงของไทยก็เอาตามอย่างด้วยเห็นว่าโก้เก๋ จึงกลายเป็นการสร้างค่านิยมขึ้นมาโดยปริยายว่าบุหรี่นั้นสูบแล้วดี ต่อเมื่อภายหลังมีงานวิจัยออกมาตีแผ่ถึงผลกระทบของบุหรี่ว่าเต็มไปด้วยภัยมหันต์ก็สายเกินกว่าจะแก้ไขความเชื่อที่ฝังหัวประชาชนได้แล้ว โดยเฉพาะคนรุ่นเก่าสมัยพ่อแม่ของเราที่สูบกันจนติดไปแล้วนั่นเองค่ะ โทษของบุหรี่นั้นร้ายแรงกว่าที่คิด ไม่ว่าจะเป็นการก่อโรคมะเร็งชนิดต่าง ๆ ไล่กันตั้งแต่มะเร็งปอด มะเร็งในช่องปาก มะเร็งกล่องเสียง มะเร็งในหลอดลม มะเร็งในหลอดอาหาร ก่อให้เกิดโรคถุงลมโป่งพอง โรคปริทนต์ โรคกระเพาะอาหารเป็นแผล โรคความดันโลหิตสูง คนที่สูบบุหรี่เป็นประจำจะก่อเกิดกลิ่นตัวชนิดหนึ่งซึ่งเป็นกลิ่นของยาสูบนั่นเองทำให้เป็นที่รังเกียจของคนรอบข้างที่รับรู้ถึงภัยร้ายจากบุหรี่เป็นอย่างดี แถมยังตื่นตัวที่จะหลีกเลี่ยงการเข้าใกล้มันด้วยเพราะควันของบุหรี่สามารถก่อให้เกิดโรคที่กล่าวมาข้างต้นกับคนที่อยู่ใกล้เคียงได้ด้วย โดยเฉพาะมะเร็งปอด เห็นหรือยังคะว่าบุหรี่นั้นอันตรายมากแค่ไหน นอกจากเรื่องสุขภาพแล้วบุหรี่ยังส่งผลกระทบต่อผิวพรรณของคุณด้วยนะเออ ลองสังเกตดูสิคะว่าผิวของคนที่สูบบุหรี่นั้นเป็นอย่างไร บางคนผิวนี้แห้งและหยาบทีเดียวทั้งที่ยังอยู่ในวัยหนุ่มสาว แถมสิวยังขึ้นกันยุบยับอีกด้วยเนื่องจากผิวไม่แข็งแรงพอที่จะปกป้องตัวเองจากเชื้อโรคและแบคทีเรียทั้งหลาย สิวที่พบในสภาพผิวเช่นนี้ก็คือสิวอุดตันทั้งชนิดหัวขาวและหัวดำค่ะ

วิถีชีวิตของคนเราทุกวันนี้ไม่ได้เต็มไปด้วยความสงบสุขเช่นเมื่อหลายสิบปีก่อนอีกแล้วโดยเฉพาะคนในเมืองใหญ่อย่างเช่นเมืองหลวง ขนาดเด็กอนุบาลยังต้องตื่นแต่เช้ามืดแล้วไปนั่งกินข้าวบนรถที่กำลังมุ่งหน้าไปโรงเรียนกันจนเป็นกิจวัตรเลย เพราะหากออกสายเมื่อไหร่ละก็จะต้องผจญกับสภาพการจราจรที่ติดขัดจนไปโรงเรียนสายในที่สุด ยิ่งไม่ต้องพูดถึงผู้ปกครองที่ยังต้องมุ่งหน้าไปทำงานต่ออีก นอกจากนี้ สภาพอากาศก็ยังเต็มไปด้วยฝุ่นควันและมลพิษสารพัดสารเพ ยากนักที่จะหาอากาศบริสุทธิ์มาสูดเข้าปอดให้ชื่นอกชื่นใจ ด้วยสภาพชีวิตแบบนี้เองที่ทำให้คนในสังคมเกิดภาวะเครียดสะสมทำให้สุขภาพย่ำแย่ทั้งร่างกายและจิตใจ สิ่งที่เกิดตามมาเมื่อร่างกายเกิดความเครียดก็คือ จะมีการสร้างฮอร์โมนชนิดหนึ่งขึ้นมาซึ่งเจ้าตัวร้ายนี้จะกระตุ้นให้ร่างกายสร้างไขมันขึ้นมามากกว่าเดิมส่งผลให้หน้ามันกว่าปกติ ลองสังเกตดูก็ได้ค่ะว่าวันไหนที่เราคร่ำเคร่งอ่านหนังสือหรือทำงานจนดึกดื่น ใบหน้าของเราจะมันแผล่บเลยเชียว ต่อจากนั้นสิวก็จะผุดขึ้นมาให้เราเจ็บจี๊ด ๆ ในวันรุ่งขึ้น วิธีแก้เครียดมีหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การเล่นกับสัตว์เลี้ยง อ่านหนังสืออ่านเล่น ฟังเพลงเพราะ ๆ และอาจร้องคลอตามไปด้วยเหมือนร้องคาราโอเกะก็ช่วยให้ความเครียดลดลงอย่างได้ผลนะคะทำเป็นเล่นไป ทั้งนี้ อาจเสริมด้วยการนั่งสมาธิก่อนนอนสัก 5 – 10 นาทีเข้าไปด้วยจะได้นอนหลับสนิทและตื่นขึ้นมาด้วยความสดชื่นและเต็มไปด้วยพลังที่จะสู้ต่อไปค่ะ

บางครั้งสิวก็เกิดขึ้นจากความสะเพร่าของคนเราที่มองข้ามบางสิ่งบางอย่างไปอย่างไม่น่าเชื่อจนทำให้เกิดสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่าง “สิว” ขึ้นมาบนใบหน้าที่ควรจะเนียนสวยของคุณในที่สุด ว่าแต่มีอะไรกันนะที่ทำให้คุณมองข้ามมันไปได้? สิ่งนั้นก็คืออุปกรณ์แต่งหน้าของคุณสาว ๆ นั่นเองค่ะ เนื่องจากต้องสัมผัสกับใบหน้าที่เปียกชื้นบ่อย ๆ จนกลายเป็นแหล่งซุกซ่อนและบ่มเพาะเชื้อแบคทีเรียเป็นอย่างดี เราจึงต้องขนมาทำความสะอาดกันบ่อย ๆ จะได้ไม่เป็นที่สะสมของเชื้อโรคอย่างไรล่ะคะ การทำความสะอาดอุปกรณ์ต่าง ๆ สามารถทำได้ดังต่อไปนี้ค่ะ ขั้นแรก คือการทำความสะอาดในเบื้องต้นกันก่อน – แปรงแต่งหน้าทุกชนิดที่ทำด้วยขนให้เคาะเอาเศษฝุ่นของเมคอัพออกไปก่อน จากนั้นก็นำไปปัดกับกระดาษทิชชู่อีกหลาย ๆ รอบจนสีจางลงเกือบหมด – ถ้าเป็นแปรงทาปาก ให้ใช้ทิชชู่นุ่ม ๆ เช็ดคราบลิปสติกออกก่อนจะได้ทำความสะอาดง่ายขึ้น – พัฟและแปรงที่ทำจากฟองน้ำให้ล้างด้วยน้ำอุ่น ขั้นที่สอง คือการทำความสะอาดแบบหมดจด ด้วยการละลายน้ำสบู่หรือแชมพูกับน้ำอุ่นแล้วนำอุปกรณ์ทั้งหลายลงไปล้างพวกที่เป็นแปรง ให้จุ่มเฉพาะขนลงไปแกว่งแล้วบีบขนแปรงเป็นระยะจนสะอาดแล้วค่อยล้างด้วยน้ำสะอาดอีกที สะบัดขนแปรงให้สะเด็ดน้ำแล้ววางบนผ้าขนหนูหรือผึ่งลมให้แห้ง อุปกรณ์ที่เป็นฟองน้ำก็ทำเช่นเดียวกันค่ะ ย้ำว่าการทำให้แห้งควรใช้วิธีผึ่งให้แห้งตามธรรมชาติไม่ใช่เอาไปตากแดดนะคะ เพราะจะทำให้เสียเร็ว แต่ถ้าใครไม่อยากยุ่งยากก็หาซื้อน้ำยาทำความสะอาดอุปกรณ์แต่งหน้าโดยเฉพาะมาใช้ก็ได้ไม่ว่ากัน

by

อาการสิวถือว่าเป็นปัญหาที่ไม่ว่าใครๆก็ไม่อยากเจอ สาวๆจึงหันมารักษาสุขภาพมากยิ่งขึ้นเพราะทุกคนเข้าใจว่าสาเหตุของสิวนั้นเกิดมาจากการนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ แต่ทำไมสิวเหล่านั้นกลับยังขึ้นมาทำร้ายใบหน้าและผิวพรรณเราอยู่เหมือนเดิม วันนี้เราจะทำลายความเข้าใจผิดๆของการนอนไวแล้วสิวจะไม่ขึ้น ก่อนอื่นเลยสาวๆต้องเข้าใจสาเหตุของการเกิดสิวเสียก่อน การเกิดสิวโดยปกตินั้นเกิดจากต่อมไขมันในการผลิตไขมันมากหรือเกิดจาการอุดตันของรูขุมขน เมื่อเกิดติดเชื้อแบคทีเรียสิวเหล่านั้นจะกลายเป็นสิวอักเสบ สิวส่วนใหญ่จะขึ้นตามหน้า แผ่นหลังและหน้าอกเสียเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งแบคทีเรียเหล่านี้เองคือปัจจุยันสำคัญที่ทำให้สิวเกิดบนใบหน้า ฉะนั้นเพียงแค่การนอนหลับตรงเวลาตั้งหัวค่ำจึงไม่สามารถป้องกันการเกิดสิวได้ วิธีการในการดูแลรักษาใบหน้าให้ห่างไกลจากสิวจริงๆนั้นต้องทำความสะอาดใบหน้าอย่างสม่ำเสมอและควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับทำความสะอาดผิวหน้าที่เหมาะกับผิวพรรณของตนเอง หลังจากทำงานหรือออกกำลังกายไม่ควรปล่อยให้เหงื่อไคลอยู่บนผิวพรรณ งดอาหารประเภททอด ขนมปัง ของหวานต่างๆ และอาหารที่มีรสจัด ให้รับประทานผักและผลไม้เยอะๆ ดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน สาวๆต้องปรับเปลี่ยนตัวเองไม่ให้เครียด ไม่คิดมาก และกังวลจนเกินไป เพราะอาหารพวกนี้จะยิ่งช่วยกระตุ้นสิวให้ขึ้นมากยิ่งขึ้น นอกจากการดูแลตัวเองด้วยการดูแลและทำความสะอาดตัวเองแล้ว คุณต้องดูแลสภาพแวดล้อมทั้งที่นอน หมอน ผ้าปูเตียง หมั่นนำมาซักทำความสะอาดให้เรียบร้อย เพียงเท่านี้คุณก็จะมีใบหน้าที่สวยสดใสห่างไกลจากสิว

by

สัดส่วนและรูปร่างถือว่าเป็นเรื่องสำคัญที่สาวๆไม่อาจจะมองข้าม แต่ก่อนนั้นผู้หญิงที่ดจะต้องมีเนื้อมีหนัง หุ่นอวนเจ้าเนื้อ แต่ในสมัยนี้สังคมกลับนิยมสาวที่รูปร่างดู หุ่นเฟิร์ม ยิ่งมีซิคแพคด้วยแล้วคงเท่ไม่ใช่น้อย แต่มีอยู่สองส่วนที่สาวๆมักเกิดความกังวลและหาหวิธีจัดการกับมันอย่างเด็ดขาดได้ยาก วันนี้เราจึงอยากแนะนำวิธีลดต้นแขนในแบบฉบับสาว Healthy การลดต้นแขนและต้นขานั้นอุปกรณ์ที่สาวๆควรหามาไว้คือ ดัมเบล น้ำหนัก 1 กิโลกรัม จำนวน 2 ชิ้น เพื่อช่วยให้สามารถใช้ท่าบริหารต่างๆได้อย่างเหมาะสม เริ่มต้นด้วยให้คุณยืนตรงและกางขาออกขนานกับหัวไหล่ ให้ถือดัมเบลแนบชิดข้างลำตัวจากนั้นให้ค่อย ๆ กางแขนออกไปด้านข้างจนแขนตั้งฉากกับลำตัว พร้อมทั้งนับ 1- 5 ครบให้ถอนลมหายใจยาวๆและปล่อยแขนลงอย่างช้าๆให้กับมาแนบลำตัวเช่นเดิม ทำท่านี้แบบอย่างน้อย 15 – 30 ครั้ง ต่อด้วยท่าที่สองให้สาวๆนอนราบลงไปกับพื้นหันหน้าขึ้นและชันเข่าเล็กน้อย ใช้มือทั้งสองจับดัมเบลโดยตั้งแขนแนวตั้งฉากกับลำตัว พยายามดันดัมเบลขึ้นพร้มกับสูดหายใจช้าๆจนสุดแขนและให้ค้างไว้ประมาณ 3-5 วินาที จึงค่อย ๆ ดึงดัมเบลลงมาพริ้มทั้งสผ่อนลมหายใจออกช้า ทำท่านี้อย่างน้อยวันละ 15 -30 ครั้งเช่นกัน ต่อกันด้วยท่าสุดท้ายให้สาวๆยืนตรงอีกครั้งพร้อมทั้งกางขาออก จับดัมเบลไว้ให้ถนัดและยกขึ้นเหนือศีรษะอย่างช้าอย่าลืมว่าต้องสูดลมหายใจให้เต็มปอด เมื่อสุดแขนให้หยุดไว้ประมาณ 5 วินาที จากนั้นให้ค่อย ๆ ลดระดับดัมเบลลงมา อย่างช้าๆ ทำแบบนี15 – 20 […]

ประจำเดือน คือเลือดที่หลุดออกของเยื่อบุโพรงมดลูก โดยจะประกอบไปด้วย Estrogen และ Progesterone ซึ่งทำหน้าควบคุมเยื่อโพรงมดลูก เพื่อรักษาอาการตกไข่จากรังไข่ในแต่ละรอบเดือนแตกต่างกันออกไปในแต่และคน ซึ่งจะเกิดขึ้นเดือนละครั้งครั้งละประมาณ 3 – 4 วัน แต่หากประจำเดือนของคุณมาไม่ปกติจนทำให้เกิดอาการแทรกซ้อนต่างๆ อาหารของประจำเดือนไม่ปกติได้แก่ 1.ประจำเดือนมามากกว่าปกติ สาเหตุเกิดจากไม่มีฮอร์โมนมากระตุ้นเยื่อบุผนังมดลูกจึงทำให้เยื่อบุหนาขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อมีการขับเลือดหรือประจำเดือนออกมาจึงทำให้เราเห็นว่ามันมากกว่าปกติ 2. ประจำเดือนมาน้อยกว่าปกติ เกิดจากเยื่อในโพรงมดเกิดการลูกตีบหรือเกิดจากพฤติกรรมการรับประทานอาหารไม่ตรงเวลาและได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ 3. ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ ถือว่าเป็นอาหารที่สาวๆมักกังวลกันมากที่สุด ลักษณะอาการคือจะมีประจำเดือนมาภายใน 2-3 เดือนต่อครั้ง เกิดจากสภาวะการตกไข่ที่น้อยจนเกินไป ยิ่งหากคุณเป็นคนที่มีน้ำหนักตัวมาก ความเครียด หรือคุมกำเนิดบางประเภท จะทำให้เกิดความไม่สมดุลของฮอร์โมนเพศ วิธีการรักษาอาการประจำเดือนมาไม่ปกตินั้นควรแก้ไขจากพฤติกรรมของคุณผู้หญิงเป็นหลัก เช่น งดสูบบุหรี่ งดดื่มเหล้า และเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบทั้ง 5 หมู่ ขณะเป็นประจำเดือนควรหลีกเลี่ยเนื้อสัตว์แต่ให้เน้นผลไม้หรือฝักใบเขียวต่าง ๆจะดีที่สุด หมั่นออกกำลังอยู๋เสมออาทิตย์ละ 4 -5 วัน หมั่นนั่งสมาธิเพื่อควบคุมอารมณ์และความเครียดต่างๆ จะช่วยทำให้ฮอร์โมนและสุขภาพจิตของคุณดีมากยิ่งขึ้น

by

เคยเป็นกันไหมคะ เวลานึกครึ้มอกครึ้มใจอยากเปลี่ยนทรงผมให้ทันสมัยเหมือนเพื่อนบ้าง แต่พอกลับถึงบ้านทีไรสิวเห่อขึ้นมาเต็มหน้าผากหรือบางครั้งก็ลามไปยังต้นคอและพื้นที่ใกล้เคียงกันเลยทีเดียว หากคุณพบกับปัญหาในลักษณะนี้ตลอดเวลาที่เข้าร้านเสริมสวย สันนิษฐานได้เลยค่ะว่าน่าจะเป็นเพราะคุณแพ้สารเคมีที่อยู่ในเครื่องสำอางประดามีที่ทางร้านใช้แน่ ๆ ไม่ว่าจะเป็นแชมพู สเปรย์ฉีดผม ยาย้อมผม น้ำยาดัดผม น้ำยาใส่ผม ฯลฯ วิธีแก้ก็คือลองไปปรึกษาทางร้านดูว่าเขามีน้ำยาตัวอื่นที่พอจะใช้แทนกันได้อีกไหม แต่ถ้ากลัวว่าจะโดนทางโน้นประเคนคำด่ากลับมาก็ลองใช้วิธีเปลี่ยนร้านแทนก็ได้ค่ะ แต่ถ้าเป็นงานง่าย ๆ อย่างการสระผม ย้อมผม หรือเซตผม ก็หัดทำด้วยตัวเองไปเสียเลยก็ประหยัดเงินในกระเป๋าไปได้เยอะ ซ้ำยังเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไปกันได้กับสภาพผิวของคุณด้วย อาการแพ้เครื่องสำอางนี่ไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ นะคะ บางคนอาจแค่มีผื่นแดงหรือสิวอักเสบขึ้นประปราย บางคนสิวเต็มหน้า แต่ในรายที่แพ้มาก ๆ อาจถึงขั้นหน้าบวมจนตาปิดกันเลยทีเดียวแถมยังอาจเกิดอันตรายจนถึงขั้นเสียชีวิตได้อีกด้วย ผิวหนังบริเวณที่สัมผัสกับตัวยาโดยตรงมักจะเกิดการอักเสบทั้งแสบทั้งคันถึงขั้นเป็นแผลหนองไหลเยิ้มก็เคยมีมาแล้ว หากใครเป็นคนแพ้ง่ายก็ให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากธรรมชาติเป็นหลักจะดีกว่า ถึงอยากสวยแค่ไหนก็ต้องคำนึงถึงความปลอดภัยเป็นหลักนะคะอย่าลืม

by

คุณเป็นคนหนึ่งที่มักมีสิวขึ้นรอบปากซ้ำยังรักษาไม่ค่อยจะหายหรือเปล่า? หากคำตอบของคุณคือ “ใช่” แล้วละก็เกรงว่าสาเหตุน่าจะมาจากยาสีฟันที่คุณใช้แล้วล่ะค่ะ! เนื่องจากยาสีฟันบางชนิดมีการผสมฟลูออไรด์ซึ่งเป็นสารที่กระตุ้นให้เกิดสิวลงไปด้วย จึงมีโอกาสที่จะเกิดสิวในบริเวณที่สัมผัสถูกตัวยาโดยตรง โดยสิวที่เกิดขึ้นนี้จะปรากฏตัวบริเวณมุมปาก และปลายคาง อีกทั้งยังรักษายาเป็นพิเศษเนื่องจากได้รับตัวยาเป็นประจำนั่นเองค่ะ วิธีแก้ก็ง่ายมากเลยทีเดียวคือการเปลี่ยนไปใช้ยาสีฟันยี่ห้อเสีย นอกจากนี้ ยาสีฟันที่ระบุว่าเป็นสูตรเย็นทั้งหลายก็มีโอกาสที่จะทำให้เกิดอาการแพ้ได้เช่นกัน ซึ่งกันนี้เกิดขึ้นกับตัวผู้เขียนเองเลยทีเดียว โดยจะมีอาการมุมปากแห้งและมีสิวผดเม็ดเล็ก ๆ ขึ้นบริเวณใกล้เคียงเต็มไปหมดเลย ช่วงนั้นเฟลมากเพราะเพื่อนชอบล้อว่ากินอาหารมูมมามแถมยังซกมกไม่ยอมเช็ดปากหลังทานอาหารทั้งที่ไม่เป็นความจริงเลยสักนิด แต่นับว่าโชคดีที่ผู้เขียนไหวตัวทัน หันไปใช้ยาสีฟันยี่ห้อเดิมเสียก่อนสิวพวกนั้นจึงค่อย ๆ ทยอยหายไปจนหมด การอ่านฉลากและตรวจดูส่วนผสมต่าง ๆ ก่อนเลือกซื้อผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามนะคะ โดยเฉพาะคนที่ชอบเปลี่ยนยาสีฟันบ่อย ๆ เพราะคุณไม่อาจรู้ได้ว่าวันไหนจะเจอแจ๊คพอตด้วยการแพ้ยาสีฟัน ดังนั้น ถ้ายี่ห้อไหนมีส่วนประกอบแตกต่างไปจากที่เคยใช้ก็ระมัดระวังกันบ้างก็ดีนะคะ

by

ปัญหาแพ้เครื่องสำอางถือว่าเป็นปัญหาที่สาวๆหลายคนมักกังวล เนื่องด้วยอาการแพ้เครื่องสำอางมักจะก่อให้เกิดอันตรายต่อผิวหนังและอาจจะซึมเข้าสู่ร่างกายได้ วันนี้เราจะมารู้เท่าทันถึงสาเหตุของอาการแพ้เครื่องสำอาง โดยปกติแล้วสาเหตุของการอาการแพ้เครื่องสำอางจะเกิดจากสาเหตุใหญ่ๆ 2 ชนิด ได้แก่ 1.ผลิตภัณฑ์ สาเหตุนี้เป็นสิ่งที่ผู้ผลิตเครื่องสำอางต้องให้ความสำคัญเป็นอย่างมาก เนื่องจากผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหรือเครื่องสำอางต่างจะต้องมีคุณภาพและมาตรฐานการผลิตที่ได้มาตรฐาน ไม่มีส่วนผสมของสารที่เป็นอันตรายต่อผิว สารปรอทต่างๆ สารกัดผิว หรือสารฟอกผิว ผู้ซื้อจึงควรตรวจสอบผลิตภัณฑ์ก่อนซื้อว่ามีสูตร ส่วนประกอบ หรือกรรมวิธีอย่างไรใรการผลิต เพื่อให้มั่นใจได้ว่าจะไม่มีสารอันตรายเหล่านี้อยู่หรือไม่ 2.เครื่องสำอางหมดอายุ ถือว่าเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่คุณไม่ควรมองข้าว หากเราใช้เครื่องสำอางเก่าหรือเสื่อมสภาพเข้าจะทำให้เกิดอาการแพ้ผิวหน้ากับผู้ใช้ได้ง่ายกว่าปกติ ผู้ซื้อจึงควรตรวจสอบเครื่องสำอางก วันหมดอายุ วันที่ผลิต และการเก็บรักษาที่ผิดวิธีจนทำให้เสื่อมสภาพ เป็นเครื่องสำอางที่ไม่ปลอดภัย มีการลักลอบผสมสารห้ามใช้ จะสังเกตได้ว่ามักจะแสดงฉลากภาษาไทยไม่ครบถ้วน โดยเฉพาะไม่แสดงแหล่งผลิต หรือวัน เดือน ปี ที่ผลิต 3.ใช้เครื่องสำอางไม่ถูกวิธี หากคุณซื้อเครื่องสำอางมาสักชิ้นเพื่อใช้สำหรับเขียนที่ขอบตาแต่คุณกลับนำมาใช้สำหรับทาที่ริมฝีปาก ผลที่ตามคืออาจจะมีส่วนผสมบางอย่างที่เป็นอันตรายต่อริมฝีปากจนทำให้เกิดอาการปากบวม เป็นผื่น หรืออันตรายถึงชีวิตได้ ฉะนั้นก่อนที่คุณจะใช้เครื่องสำอางต้องอ่านวิธีใช้ให้ครบถ้วนเสียก่อนและต้องใช้ในปริมาณที่ไม่มากจนเกินไปอย่างเหมาะสม

สิวไม่ได้เกิดจากเชื้อแบคทีเรียเพียงอย่างเดียวเท่านั้น หากแต่ยังเป็นปฏิกิริยาทางร่างกายอย่างหนึ่งที่แสดงออกมาเมื่อเกิดอาการต่อต้านสารเคมีบางตัวที่เราใช้หรือรับประทานเข้าไปอีกด้วย หรือที่เรียกกันอีกหนึ่งว่า “อาการแพ้ยา” นั่นเองค่ะ ดังนั้น คนที่มีความจำเป็นต้องรับประทานยาเป็นประจำจึงมักประสบปัญหาเรื่องสิวที่ผุดขึ้นมาเต็มใบหน้าอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ตัวอย่างของยาเหล่านี้ได้แก่ – ยาต้านเชื้อวัณโรคอีแทมบูทอล (Ethambutol) ที่ต้องใช้ร่วมกับยารักษาวัณโรคอีกสามชนิดด้วยกัน คือ ไอโซไนอาซิด (Isoniazid), ไรแพมพิน หรือ ไรแพมพิซิน (RifampinRifampicin) และไพราซินาไมด์ (Pyrazinamide) – ยาไฮแดนโทอิน หรือที่รู้จักในนามของยาต้านอาการชัก – ยาที่มีส่วนประกอบของคลอไรด์และไอโอดีน – ยาปรับสมดุลและควบคุมฮอร์โมนทุกชนิด – ยาปฏิชีวนะทั้งหลาย – ยาสเตียรอยด์ไม่ว่าจะเป็นชนิดใช้ทาภายนอกหรือชนิดรับประทาน – ฯลฯ แน่นอนว่าการรักษาสิวที่เกิดขึ้นจากการแพ้ยานี้จะไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้เพราะคุณยังต้องรับประทานยาเหล่านี้อยู่นั่นเอง ทางแก้ที่พอจะเป็นไปได้ก็คือการเข้าพบแพทย์ของคุณและขอคำปรึกษาเกี่ยวกับผลข้างเคียงของยาที่เกิดขึ้นกับคุณ หมออาจพิจารณาเปลี่ยนยาตัวใหม่ให้หรืออื่น ๆ ขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยของท่าน แต่หากไม่มียาตัวไหนที่เหมับอาการป่วยของคุณเท่ากับยาที่จัดให้ก่อนหน้านี้แล้วละก็ ขั้นตอนต่อไปที่คุณทำได้ก็คือการทำใจยอมรับในสิ่งที่เป็นให้ได้ คิดเสียว่ามันเป็นเพียงอาการป่วยอย่างหนึ่งที่กำลังอยู่ในระหว่างการรักษา อย่าไปหยุดยาเองเพียงเพราะความรักสวยักงามเด็ดขาดเพราะจะทำให้คุณไม่หายจากโรคที่เป็นอยู่เสียที ทางที่ดีคือรีบรักษาตัวให้หายแล้วค่อยมาฟื้นฟูสภาพผิวกันทีหลัง

by

ความกลัวและความกังวลใจเป็นสิ่งที่ใครๆก็สามารถเกิดขึ้นได้ ในกรณีที่อยู่ภายใต้สภาวะของความกดดัน ความเครียด ความกังวลต่างๆจะเข้ามาเพื่อทำให้คุณเกิดไม่มั่นใจคตนเอง ขาดสมาธิ และอาจจะทำให้งานหรือกิจกรรมต่างๆออกมาได้ไม่น่าพอใจนัก ยิ่งหากคุณกลายเป็นสาวเครียดและขี้กังวลแล้วด้วยล่ะก็ผลที่ตามมาอาจจน่าเป็นห่วงมากยิ่งขึ้น อาการเครียดและขี้กังวลเกิดได้จากหลายสาเหตุ เกิดจากความคิดที่ไม่สามารถหาทางออกได้หรือไม่สามารถตัดสินใจได้ หากคุณเป็นคนที่คิดมาก ชอบเครียดอยู่ตลอดเวลาและมักระแวงและขี้กังวลจนไม่สามารถทำอะไรต่อได้ ควรสลัดสิ่งเหล่านี้ออกไปจากชีวิตของคุณเสียซึ่งวิธีการแก้ที่ดีและได้ผลคือ 1.ต้องจัดการความเครียด ความเครียดความกังวลสามาถจัดการได้โดยเราต้องเรียงลำดับความสำคัญและแก้ไขปัญหาให้เหมาะสมกับเวลาและช่วงนั้น 2.ทำปัจจุบันให้ดีที่สุด ไม่ว่าอดีตหรืออนาคจะเกิดอะไรขึ้นมาก่อนหรือยังไม่เกิดก็ตามคุณเพียงทำวันนี้ให้ดีสิ่งที่ตามมันจะต้องดีขึ้นอย่างแน่นอน 3.หากิจกรรมสันทนาการ หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เอาแต่ทำงานหรือคิดกังวลอยู่เสมอควรมองกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายให้แก่คุณ เช่น ออกกำลังกาย นั่งสมาธิ ฟังเพลง เล่นดนตรี วาดรูป อ่านหนังสือการ์ตูน หรือดูหนังตลกสักเรื่อง จากผลวิจัยหลายสถาบันกล่าวว่าโรคความเครียดและวิตกกังวลมักเกิดขึ้นกับสุภาพตรีสูงถึง 70% และสามารถส่งผลกับสภาพร่างกายและจิตใจได้ทั้งในระยะสั้นและระยะยาว ฉะนั้นคุณจึงไม่ควรมองข้ามอาการความเครีดยหรือความกังวลเหล่านี้ ต้องรู้จักหาทางแก้ปัญหาอย่างช้าๆเพื่อที่ร่างกายและสมองไม่ต้องเครียดและกังวลอีกต่อไป

by

ถึงจะเคยแนะนำให้เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ก็ใช่ว่าอาหารทุกชนิดจะทำให้ผิวพรรณของคุณสดใสนะคะ อ้าวไหงเป็นงั้นล่ะ? เรามาดูกันดีกว่าค่ะว่าถ้าอยากให้ผิวสวยใสไม่มีสิวมากวนใจควรรับประทานอาหารชนิดไหน และอาหารประเภทใดที่ควรหลีกเลี่ยง – อาหารทะเล สาหร่ายทะเล หอย และผักขม เป็นอาหารที่มีสารไอโอดีนและฟลูออไรด์สูงทำให้เพิ่มโอกาสที่สิวจะขึ้นมากกว่าปกติ – อาหารจำพวกแป้ง น้ำตาล นมทุกชนิดและผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม หากทานมากไปจะเกิดการอักเสบของสิวได้ เนื่องจากในน้ำนมมีฮอร์โมนแอนโดรเจน คาร์โบไฮเดรต ไอโอดีน และโอเมก้า 6 ผสมอยู่ ซึ่งเจ้าสารพวกนี้แหละที่เป็นตัวดึงดูดสิวมาสู่คุณ ไม่เชื่อก็ลองสังเกตดูสิคะว่าวันไหนที่กินอาหารจำพวกนี้มาก ๆ แล้วจะเกิดอะไรขึ้นกับใบหน้างาม ๆ ของคุณ มีงานวิจัยยืนยันว่า ตัวการกระตุ้นสิวที่แท้จริงนั้นก็คือสารต่าง ๆ ที่มีอยู่ในอาหารนั่นเอง หากต้องการหลีกเลี่ยงพวกมันก็แค่รับประทานอาหารเหล่านี้ให้น้อยลงหน่อยเท่านั้น แต่ก็มีบางคนเหมือนกันที่ไม่ว่าทานอาหารประเภทไหนที่เขาบอกว่าดีแล้วผิวพรรณก็ไม่ยักจะดีขึ้นเหมือนคนอื่นเขาโดยไม่รู้ว่าเป็นเพราะระบบน้ำเหลืองของร่างกายตนเองไม่ดี ซึ่งวิธีสังเกตง่าย ๆ ว่าระบบน้ำเหลืองของเราทำงานปกติดีหรือเปล่าก็คือการสังเกตจากบาดแผลค่ะ หากทุกครั้งที่คุณมีแผลจะต้องมีหนองปนออกมาด้วยก็ให้สงสัยไว้ก่อนเลยว่าระบบดังกล่าวกำลังแย่และทำการควบคุมอาหารเสียโดยหลีกเลี่ยงการรับประทานตามที่กล่าวมาข้างต้นก็จะช่วยให้สิวลดน้อยลงได้ค่ะ

by